Miesiąc: kwiecień 2019

Główną rolą węglowodanów jest dostarczanie człowiekowi energii potrzebnej do działania. Szacuje się, że węglowodany powinny pokrywać 55-60% całego zapotrzebowania energetycznego....

Węglowodany, zwane inaczej cukrami bądź sacharydami, to bardzo częsty element spożywanych przez nas posiłków. Wśród wielu podziałów warto wyróżnić ten...

Węglowodany są jednym z podstawowych składników pokarmowych. Pochodzi od nich aż 50-60% całych zasobów energetycznych. W przypadku tej grupy produktów...

Węglowodany są ważne dla naszego organizmu i ich naprawdę potrzebujemy, ale trzeba mieć na uwadze fakt, że w rzeczywistości pewne...

Każdy idący na trening sportowiec powinien być przygotowany na nagły spadek energii. Nie jesteśmy w stanie przewidzieć reakcji swojego organizmu,...

Węglowodany to najlepsze źródło energii dla organizmu, a przecież wydolność sportowca zależy w dużej mierze od jego zasobów energetycznych. Dlatego...